Mindfulness y Meditación en la empresa

En 2012 la Organización Mundial de la Salud (OMS) calculó que el ROI para aquellas organizaciones y empresas que destinaban recursos al Bienestar Organizacional era de un promedio de 2,54€ por cada 1€ invertido.

La cifra aumentaba hasta el retorno de 4,8€ en el caso del absentismo y llegaba a 5,9€ en el caso de los costes por bajas y enfermedad.

Fruto de disciplinas contrastadas como el Yoga, el Biofeedback y la práctica de estados de Fluidez (Mihály Csíkszentmihályi), desde Atman trabajamos con herramientas para regular y gestionar el desafío del estrés organizacional aplicando elementos combinados: respiración, movimiento, gesto, medición y práctica.

Aplicando todas estas herramientas de manera pedagógica y adaptada al asistente nuestros programas de Mindfulness y Meditación aplicados a contextos organizativos entrena habilidades esenciales para mantener un cerebro y una mente entrenada, ágil, enfocada y serena.

Las numerosas investigaciones académicas y científicas sobre los beneficios asociados a la práctica de la Atención Plena o Mindfulness coinciden en destacar la siguientes funciones neurofisiológicas y psicológicas:

  • Mejora de la sinapsis neuronal

  • ​Reducción de los niveles de cortisol

  • ​Aumento de la memoría a largo plazo

  • ​Mayor focalización cognitiva

  • Mejora del sueño profundo

  • ​Fortaleza del sistema inmunitario

  • ​Reducción de los cuadros de ansiedad

  • ​Aumento de la percepción de satisfaccion laboral

  • ​Aumento de la empatía

  • ​Armonización del sistema nervioso

  • ​Reducción del absentismo psicológico.

Contamos con dos tipos de programas de entrenamiento:

 “Del Estrés al Rendimiento”  (Workshops: 4-16 horas. Programas avanzados de 8 semanas)

 “Bienestar y Salud Organizacional” (Workshops: 8-16 horas. Programas avanzados de 8 semanas)